HI，大家早上好！
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眼看世界杯就要进入白热化阶段了，连一向不看球的岛主也在先生的点拨下看了几场，不过和狂热球迷相比，岛主也和大多女球迷一样喜欢看赛场上荷尔蒙爆棚的球员们。
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比如即便不是球迷也认识的葡萄牙当家巨星C罗，33岁体脂率仅有7%，笑起来一口大白牙自信执着；还有八分之一决赛一传一射带领巴西队闯入八强的球星内马尔，潇洒恣意，笑容让人如沐春风。不过岛主留意到C罗和内马尔都有矫正过牙齿，并且凭着正畸焕发了颜值第二春。
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而以大牙“闻名”的乌拉圭球员苏亚雷斯，因为一口突兀的大龅牙被人起了个外号叫“苏牙”，颜值略逊一筹。
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岛主也有写过有关正畸的文章，饭点前后公司洗手间里也能看到不少扎堆刷牙漱口的同事，大家对于关爱牙齿健康这事显然上心了不少。
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除了正畸，其实口腔的日常护理更加重要，所以定期看牙医应该成为习惯，护牙意识也应该从小培养。从小朋友长牙之后就要刷牙，3岁左右进行涂氟、长大后定期洗牙、龋齿补牙等等。可以这么说，越重视牙齿的国家，生活水平越发达。
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但岛主身边很多朋友一提起牙医就感觉牙酸，一想到嗡嗡作响的钻头就连连摆手，许多人从小到大都没有进过一次牙科诊室。
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这让岛主不得不提个醒，不注意牙齿发出的信息，容易引发大问题。
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牙齿怕冷怕酸，多半是长龋齿了
岛主记得以前小学到大学，每年体检时都有一项龋齿检查，医生会让你张大嘴查看是否有蛀牙。
但在毕业后岛主就很少留意这方面的信息了，直到有一天岛主觉得一吃酸冷的东西牙齿就会麻得厉害，医院一看，医生说你长龋齿啦，需要做清理！
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紧接着岛主就被摁在了躺椅上，开始接受电钻入牙的“酷刑”，牙齿又酸又麻，还不时被抽吸器吸口水，“中场休息”时岛主舔了一下牙，发现原本的牙齿已经被磨得只剩一小片，牙医“非常抱歉”地说，牙齿蛀得有点厉害，不过你运气还好，差一点就蛀到牙龈了，要是那会才治疗就得做根管手术了。听得岛主不禁打了个冷颤。
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幸好补完牙后还是吃嘛嘛香，补牙的材质也会因为时间的打磨而变得光滑，对生活影响不大。
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龋齿也就是平时说的虫牙，是牙齿长期受到细菌分解食物残渣所释放出的大量酸侵蚀，开始腐烂的一种表现。任何食物残渣如果不及时清理都有可能形成蛀牙，比如工作室的福克斯在检查时就被查出有9颗虫牙，很是后悔自己以前怎么没有好好刷牙。
预防蛀牙要从小抓起，小朋友的乳牙因为还没有及时穿上“防护衣”，更容易蛀牙，因此要科学吃糖，控制吃糖的频率。
比如岛主会控制哈图吃甜食的频率，只有周末可以吃，吃完要认真刷牙，他现在吃完甜食都会说一句：“牙齿会出洞洞哦！”
一般龋齿的长成都需要1-2年的时间，这时要注意牙齿给出的信号，若是经常在吃生冷食物，比如冷的水果、雪糕时会觉得牙龈酸痛、刺激，最好就去牙科检查一下，一旦龋齿烂入牙根就麻烦了。平时生活中也可以使用电动牙刷，或者换用小刷头刷牙，清洁更到位。
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这些食物吃多了，小心牙齿变黄
不知道读者们会不会和岛主一样，若是看到别人笑起来露出一口洁白整齐的牙齿，往往都会对这个人产生好感。但如果对方一笑起来就露出了一口大黄牙，不仅影响观感，还会莫名增加“年龄感”。
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美白牙齿后的刘涛显得更精致了
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身边也有朋友问到，感觉自己已经每天使劲刷牙了，有时一天还刷三次，怎么牙齿还不见白？
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其实口腔也是一口“大染缸”，一旦摄入过多含有色素的食物，就容易导致牙齿变黄变色。
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比如深色汽水里的色素就容易引起牙齿变色，不过如果用吸管喝减少牙齿和饮料的接触会好一些。不知道每天豪饮一罐可乐的崔斯坦，牙齿还好吗？
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而红酒里的单宁酸会让牙齿变得柔软、粗糙，也能让牙齿更容易沾染色素。同样含有单宁酸的还有茶，绿茶和草药茶会好一些，但红茶也是“染色大户”。当然还少不了咖啡，所以一般洗牙后医生都会提醒大家在这一两天内尽量不要喝这些容易染色的饮料。
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食物中也有不少容易上色的元凶，比如咖喱、饱含色素的浆果，蓝莓、黑莓、覆盆子等等，爱吃凉拌菜的人也要注意香醋也会让牙齿染色。
当然食物当中也有一些天然增白剂，如牛奶、奶酪、苹果、草莓、芹菜、菠萝等等，菠萝里更是发现了一种叫菠萝蛋白酶的成分，具有抗污能力，是天然的增白剂。
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如果想美白牙齿，可以选择美白牙贴、牙齿贴片、漂白等方式让牙齿更透白。不过岛主要提醒一句，牙齿天生的白度更接近象牙白，过度美白牙齿也有可能损伤牙釉质，令牙齿敏感，所以牙齿美白也要适度，不妨多吃水果，多喝牛奶。
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口臭、牙龈萎缩，元凶竟然是它
最近岛主比较关心家里老人的牙齿健康，爸妈提到牙齿酸软，又有点松动的迹象。其实不光是皮肤，牙齿也容易老化，不仅不美观，而且影响进食和营养摄入。
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细菌在牙齿内不断“建新家”，又因为没有及时清理，牙齿表面容易产生一层细菌性生物膜，也就是牙菌斑，严重时牙菌斑会不断发展壮大逐渐形成软软的牙垢，又继续钙化变成难以摆脱的牙结石，刺激牙龈导致发炎，轻则引起口臭、牙龈溃疡，长出肉芽一般的小包，重则导致牙龈萎缩，牙齿与牙龈慢慢分离，最后牙齿松动甚至掉落，这也被称为牙周炎。
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牙周炎的出现其实也有迹可循，要是刷牙的时候动不动就牙龈出血、感觉自己的牙缝越变越大，而牙根慢慢暴露出来，一定要重视起来。
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很多人都会觉得，明明已经每天刷牙了，为什么还会有牙周炎？但其实一旦产生牙结石时，仅凭刷牙已经很难彻底清洁，这时我们需要通过洗牙来清理牙垢。福克斯的门牙上就长了长长的牙结石，自己还没反应过来反倒是被别人问“牙上这是什么”，让她很是尴尬，之后笑的时候都只能抿嘴笑，非常影响美观。
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岛主曾在去年洗牙之后，要求做一下牙周治疗，牙医在评估了我的情况之后说牙周治疗要分两次做完。当时我还嫌慢，结果牙医说：“你这还算好了，很多人要四次，六次才治疗完”。岛主只能老实去交钱，两次治疗花了多元，钱包好痛！如果不是我疏忽，坚持定时洗牙的话，那只要一次元，很多问题都可以及时制止。
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转眼距离上次洗牙已经过去了一年，上周我想起这事，立刻就去爱博恩综合门诊体验了一次洗牙。
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因为公司体检也是在爱博恩做的，所以岛主对爱博恩的印象一直不错，这次去的是设立在珠江新城侨鑫国际大厦里的综合门诊，岛主原以为在珠江新城这样寸土寸金的地方，门诊部也只是很小的一层，结果还挺意外的，除了牙科，还有妇产科、儿科、眼科、医学美容科、中医科等七八个科室，还可以用国内外的多家商业保险。还真是麻雀虽小，五脏俱全，感觉珠江新城附近的上班族都可以在午休时间轻松就诊。
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如果医生正在接诊，科室的门外还会挂上一个小玩偶显示里面有人。
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接待岛主的是广州唯一一位日籍牙医山咲大辅，在广州的日本人很多都是拖家带口来找山咲医生看牙，集中处理全家的牙齿问题。
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山咲医生本人也十分温和，岛主躺上诊疗椅时山咲医生也与助手一同讲解了术前的一些注意事项。不用担心听不懂日语，因为会有翻译及医生助理，而且可以做手势，比如举起左手的意思就是要漱口。
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洗牙过程中使用的器械都是一次性的，仪器也是从国外进口。在被夸赞技术精湛时山咲医生还非常谦虚地说是仪器比较先进。
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口腔科内部图
刚躺上诊疗椅时，岛主还抱着对牙科天然的恐惧，因为怕液体溅到眼睛里，我第一次带上护目镜洗牙，而且戴上眼镜之后还会铺上一层纸，只露出嘴的位置，什么都看不到反倒会少一些恐惧。
不过岛主没想到整个洗牙过程很轻松就过去了，而且除了下牙是因为牙结石比较多所以会酸痛一些，上牙几乎没有什么感觉，岛主一度以为并没有清洁上牙，结果洗了，确实是非常温和。
另外，之前岛主洗牙漱口时，牙龈都会出血，我一直把这理解为正常现象，可是这次漱口几次一丁点的血丝都没有，让我非常惊讶，与之前又酸又疼的洗牙经历完全不同。
之前体验过爱博恩洗牙的王大R则表示，以前洗牙当天甚至第二天牙齿都是酸的，吃不了冰的冷的，这次完全不会，洗完牙当晚她甚至还喝酒了。而且牙医还会用日本进口的药膏来缓解牙齿不适，洗牙后还会做一个咬肌按摩，双手按摩腮腺、颌下腺、舌下腺三大唾液腺，促进唾液分泌，保持口腔内部湿润，使口腔内的酸度保持在较低水平，抵挡病毒和细菌的侵害，难怪洗牙后王大R还给医生鞠了个躬。
整个洗牙过程采取标准的四手操作，除了山咲医生，还有另一位医生辅助。
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很多人对洗牙都有误解，担心洗牙破坏牙釉质引发感染，但医生介绍道只要定期清理牙结石，再在洗牙后抹上一点消炎药，牙齿牙龈就能保持清洁，健康。
在洗牙后，医生也特地为岛主讲解了一下正确的刷牙姿势，岛主之前一直遗漏了对牙齿内侧的清理，导致了比较多的牙结石。医生还展示了智齿专用的牙刷，小小的刷头可以刷到最深处的牙齿。
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同时医生也讲解了牙线的使用方法，扯出足够长的牙线后在左右两手的手指上缠绕两圈拉紧，再放入牙缝中前后拉动，清理牙缝里的食物残渣。
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这次爱博恩也给到了相当大的优惠，工作室的小妞们都想组团去洗牙了，岛主也想带上爸妈让他们体验一次温和轻松的洗牙。
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