图文：郑晓莹/员外来源：定焦专家号
夜晚，孩子沉睡。这个时候过来看着孩子睡着之后恬静的面容，均匀的呼吸，几乎是爸爸妈妈的一个享受。
但是，如果这时候你拿一个玻璃杯扣在孩子的嘴上，或者轻轻地捏住孩子的嘴唇，有的小朋友可能会憋醒，说明孩子平时可能用嘴呼吸。
这个发现如果很及时，孩子长大之后会非常非常感激你。
年9月20日是全国爱牙日，国家儿童医院口腔科，举办了健康讲座和义诊活动。在健康讲座上，口腔科的张鹏医生，却给了在场的家长们一个很大的意外。
他告诉家长们，孩子变丑了，甚至爸爸妈妈发现孩子的面部怎么跟谁都不像，先别打架，它很可能是一个小小的细节被家长们忽视，导致孩子“长坏了”。
国外这方面的研究开展比较早，也有长期的观察，所以张鹏医生先用国外的案例来说明。左边是一个非常漂亮的洋娃娃一样的6岁女孩，但她9岁的时候却面目全非，甚至还长出了大板牙，一个天真可爱的小萝莉活生生地长成了“小兔兔”。
再看这个小帅哥，10岁的时候多么的英俊，但17岁就成了这个样子，简直让人痛心疾首。那么这些孩子是怎么了，好好的怎么就变丑了呢？
造成这些遗憾的罪魁祸首，是三个字，口呼吸。也就是通过口腔呼吸而不是鼻腔。更准确地说，口吸鼻呼，鼻吸口呼，口吸口呼，都算口呼吸。张着嘴但是用鼻子呼吸不算。
那么口呼吸为什么会让孩子变丑呢？
原来口呼吸的时候，嘴巴张开，两侧颊面肌肉用力，舌体下沉后坠，口面肌与舌肌肌力失衡，牙弓内外的压力失衡。
口呼吸破坏了唇、颊、舌三者协调的平衡力量，改变了口内的压力，结果造成上颌腭盖有上升趋势，侵占了鼻腔空间，就形成了上前牙区突出，下颌后缩，牙列拥挤等情况。在医学上，称之为口呼吸面容。
张鹏医生根据以往的经验和文献告诉大家，口呼吸的害处不仅仅是变丑，总结起来有十大罪状。
1.吸入未经处理的空气
2.破坏免疫系统
3.龋齿，口臭等疾病
4.哮喘症状的恶化
5.嗅觉灵敏度降低
6.打鼾
7.降低氧气传送量
8.糟糕的睡眠质量
9.体态改变，脖子前倾，驼背
10.脸型和外观改变
怎么早期发现孩子口呼吸呢？张鹏医生给了我们这几个办法。
1.可用手感觉孩子是否鼻腔出气。
2.找一块双面镜，看孩子呼吸的时候热气部位是口腔还是鼻腔。
3.用口杯盖住孩子的嘴，看孩子是否会抗议觉得憋闷。
4.孩子夜间睡着后，把其嘴唇闭合看孩子是否会醒来。
需要注意的是，因为有时一些轻微口呼吸不是很明显，这几种自查方式最好有一定的持续时间。再进一步的症状就会更重一些，如下：
1.白天犯困
2.夜间睡觉不安稳
3.身姿不正确，头前伸，驼背
4.尿床，吃饭呛咳，哮喘，扁桃体炎，多动症
早发现早治疗，效果会完全不一样。这是一对亲姐妹，左边是妹妹，右边是姐姐。小的时候她俩同时开始做治疗矫正，但是妹妹坚持得更好，长大之后姐妹俩完全不一样了。妹妹是个小美女，姐姐为了掩盖龅牙，不得不使劲闭住嘴巴，肌肉显得很紧张。
爸爸妈妈看着这些有没有很心痛？那怎么治疗呢？
张鹏医生建议孩子早发现，早治疗，效果会更好。口呼吸造成的牙齿不齐，除了牙齿正畸和呼吸训练，必要时要配合呼吸矫正器给予治疗。
另外一定要带孩子做定期口腔检查，对于4岁以前的孩子医生可以给家长一个正确的鼻呼吸指导，包括睡眠环境的营造建议。
牙齿正畸和呼吸矫正器最好能在孩子发育完成前做完矫正。由于每个孩子的口呼吸程度不同，其治疗周期也各有长短，具体情况需就医检查。
策划：国家儿童医院余易安
医学专业校稿：国家儿童医院口腔科副主任于国霞张鹏
图文：郑晓莹/员外。员外（本名肖映峰），20年老记，中国广播电视奖、北京新闻奖获得者。国家二级公共营养师，今日头条签约科普作家，中国医疗自媒体联盟成员。
