口腔健康全身健康
刷牙漱口用牙线洁牙护龈促健康
医院为你精心准备了口腔保健小知识
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一每天有效刷牙两次龋病和牙周疾病主要是由附着在牙齿上的牙菌斑引起，因此清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。如何通过自我保健来控制牙菌斑呢？答案是有效的刷牙。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。坚持做到早晚刷牙，每天至少要刷牙两次，饭后漱口。为达到更有效的清洁效果，提倡以下三个措施：1、使用正确的刷牙方法刷牙—水平颤动刷法
2、使用保健牙刷，定期更换牙刷
注意：刷牙后应用清水冲洗牙刷，并将刷毛上的水分甩干，刷头向上放在口杯中置于通风处。若刷毛发生弯曲倒伏或沉积污垢，会对口腔组织造成损伤及污染，则需立即更换。3、使用牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙
牙线或间隙刷的使用能清除牙间隙的食物残渣及控制菌斑，能减少口腔微生物的数量，使口腔保持清洁。二使用含氟牙膏牙膏的使用能帮助去除食物残留、软垢和菌斑，有助于消除或减轻口腔异味。而用含氟牙膏刷牙更是安全、有效的防龋措施，三岁以下的幼儿不使用牙膏刷牙，三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒大小，成人每次刷牙只需用大约0.5~1克(长度约0.5~1厘米)的膏体即可。三良好的饮食结构有利保护牙齿糖摄入量的控制对牙齿保护有着重要的因素，如果经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料，会导致牙齿脱矿，引发龋病或产生牙齿敏感。因此，科学吃糖非常重要。应尽量减少每天吃糖的次数及频率，少喝碳酸饮料，多吃新鲜蔬菜、水果，进食后用清水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。四定期口腔检查龋病和牙周病等口腔疾病是多因素的慢性进展性疾病，早期无明显症状，不易察觉，等到出现疼痛等不适症状时可能已经到了疾病的中晚期，治疗复杂，患者也会遭受更大的痛苦，花费的时间及金钱会更多，治疗效果还不一定十分满意。因此，每年至少一次的口腔健康检查，及时发现，早期治疗。口腔医生还会根据口腔情况，采取适当的预防措施，预防口腔疾病的发生和控制口腔疾病的发展。五孕前应进行口腔检查女性怀孕会使体内孕激素分泌增加，雌激素及黄体酮分泌减少，若口腔卫生状况不佳易引起或加重牙龈炎，牙周病等，口腔专家证明，孕妇患牙周病可能引起早产的危险率比牙周正常的孕妇高7.5倍，因此，女性在计划怀孕前就应主动接受口腔健康检查，及时发现并处理口腔内的疾病或隐患，避免在怀孕期间可能因为发生口腔急症，而带来的治疗不便和风险。六孩子口腔健康是家长的责任1、从出生开始，家长应为婴幼儿清洁口腔。
婴儿出生之后，家长应每天用软纱布或软毛牙刷为孩子擦洗口腔。牙齿萌出后，可用纱布或软毛刷轻轻地为孩子擦洗口腔和牙齿。当多颗牙齿萌出后，家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙2次，并确保清洁上下颌所有的牙面，特别是接近牙龈缘的部位。2、儿童学习刷牙，家长应帮助和监督。
0～3岁儿童的口腔护理由家长帮助完成，每日至少2次。3～6岁开始，家长和幼儿园老师可开始教儿童自己用最简单的“转圈法”刷牙，其要领是将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛屈曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，前牙内侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面均应刷到。此外，家长还应每日帮孩子刷牙1次。6岁以后，儿童基本掌握了刷牙方法，但家长还要监督孩子，以保证刷牙的效果。3、帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯。
儿童口腔不良习惯有：吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等，应尽早戒除，否则会造成上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等口颌畸形。4、乳牙龋病应及时治疗。
龋病可以引起孩子牙痛，牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状。龋病长期得不到治疗可造成儿童偏侧咀嚼，双侧面部发育不对称；还可影响恒牙的正常发育和萌出。如果没有健康的牙齿，孩子就不愿吃含纤维多的蔬菜和肉食，造成偏食等不良饮食习惯，影响全身正常生长发育。因此，“乳牙总是要换的，坏了不用治”的看法是错误的。七为适龄儿童进行窝沟封闭我国青少年90%以上的龋发生在窝沟部位，“六龄牙”就是窝沟龋的好发部位，它是萌出最早的恒磨牙，咀嚼功能最强大，也最容易发生龋病。所以保护儿童的第一恒磨牙很重要，窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。八牙齿缺失应及时修复牙齿具有咀嚼食物、辅助发音和维持面容形态的功能。牙齿缺失易发生咀嚼困难、对颌牙伸长、邻牙倾斜等。前牙缺失还会导致发音不准、面部形态发生变化，全口牙丧失后，咀嚼十分困难，面容明显苍老。因此，不论失牙多少，都应及时进行义齿修复。修复一般在拔牙2-3个月后进行。修复前应治疗余留牙的疾病，必要时对牙槽骨和软组织进行修整，以保证修复质量。
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