“牙颌畸形是指儿童在生长发育过程中由先天的遗传因素或后天的环境因素造成的牙齿、颔骨、颅面的畸形，随着临床研究的不断加深，近代牙颌畸形的概念已远不是只指牙齿的错位和排列不齐，而是指由牙齿、颅面之间关系不调而引起的多种畸形，包括：个别牙错位；牙弓形态和牙齿排列异常；上下牙弓之间咬合关系异常。”
上面这段文字听着好专业，实际上儿童牙颌畸形最常见的就是龅牙。而且龅牙也是对儿童面容影响最大的牙颌畸形之一。其成因虽然有遗传因素，但是后天环境因素和不良生活习惯影响也很大，尤其儿童用嘴呼吸最易造成这种情况。
那么在这个颜值就是正义的年代，爸爸妈妈们怎么避免让孩子避免用嘴来呼吸，远离龅牙问题？想确定是否口呼吸，首先邀请耳鼻喉科医生检查，并治疗鼻部各种疾患，使鼻腔通畅，能行使正常的呼吸功能。在排除鼻部疾患以后，再进行必要地训练，改变用口呼吸的习惯。
具体训练方法如下：
1.在做操或慢跑时，注意闭口用鼻呼吸。
2.睡觉时戴厚实的口罩，只遮盖口腔而不遮盖鼻腔。
3.每天做上下唇、颊肌训练。如反复用上下唇夹一硬纸片并快速抽出，每日3次，每次5-10分钟。也可上下唇夹住磁卡直至疲劳。
4.经常闭口鼓气，吹口哨、吹小喇叭，并以舌及颊肌运动促进口腔、牙齿的清洁。
5.如上述自我训练仍得不到改善，必须到专业的儿童口腔门诊寻求医生的帮助。
