Hi，小姐妹们晚上好呀~今天是搬不动砖的第天，依然是疲惫的打工人，最近也不知道咋了感觉身体都超级疲惫！大概是因为我一个妙龄少女在几天前，闪到了腰！对你没有听错，我年纪轻轻就闪到腰了！导致于我走路都不适了好几天，去盲人按摩店人家问我是不是总是跷二郎腿，我乖巧嗯了一声。害，翘二郎的坏处真的是深有体会，最主要的就是会变丑！变啥都行可不能变丑！变美才行！论体态管理的重要性，体态管理的好都能变得超级好看！今天就是要给大家来分享一下女生最不体面的几种姿势，看完就不要再做了！看到这里的各位看一下自己有没有跷二郎腿！赶紧给我放下！跷二郎腿一时爽颜值崩塌火葬场！图源小红书Betty可能大家真的没有意识到过跷二郎腿的危害，很多小姐妹大概一开始就是穿裙子的时候防走光会跷二郎腿。大家可以看一下上图，正常的坐姿和跷二郎腿的坐姿的对比图，跷二郎腿的坐姿盆骨倾斜。图源小红书Betty但事实上跷二郎腿非常容易形成习惯，久而久之就会造成一些身体隐患，最最直观的就是梨形身材和假胯宽。图源小红书瑜伽温度爱美妆的露露大人因为长时间跷二郎腿会导致盆骨倾斜，盆骨倾斜后就会带来许多的问题，高低肩、长短腿，甚至会导致PP变瘪。（那也太丑了哭ing~）图源小红书方龄有道而且会增加O型腿的风险，也可能会导致下肢静脉曲张，无论是哪种都不是我们想看到的，所以必须改善。改善的方式就是不！跷！二！郎！腿！当然除了这么直接的方式，还有就是可以买一个踩脚的小凳子。不管是上班坐着或者是在家坐着不舒服的时候，都可以踩一踩，万事都可以踩一踩！踩一踩就可以解决坐姿问题。给大家安利一套动作每天只要坚持一分钟就能改善轻度脊柱侧弯！坚持就是美丽！这是一个让本仙女都无语的习惯，真正的变丑于无形，真·不知不觉就会从迪丽热巴丑成路人甲乙丙丁。说到这里我紧紧的闭上了我的嘴巴，大气不敢出一下。立马屏住呼吸去查阅各种资料，事实证明也太可怕了！原来脸部不对称、龅牙、凸嘴都可能是因为长期口呼吸的原因，这样会导致下巴后缩在视觉上头会前倾（我的绝世美颜就这么呼走了！）图源小红书耳东木子舌头顶住上颚，闭上嘴巴呼吸或者选择医用胶带比如3M的闭嘴贴，睡前贴住。俗话说美容觉美容觉多睡觉肯定是没坏处，但是大家想一下人生大概三分之一的时间都在睡觉的你们，睡姿有问题的话是不是很值得重视！图源小红书小确幸相信大家和我一样喜欢侧睡吧！但是我最近有在改善这个问题，因为我发现侧着睡会影响左右骨骼发育！图源小红书MsKKay脸歪和头歪很容易出现，而且也容易造成胸部大小不一致，虽然平常是被遮住的部分但是精致的女生不容许不对称！仰睡的情况下背部和颈部是最放松的，有一个合适的枕头更加可以达到一个舒服的睡眠状态。图源小红书小确幸不瞒大家说，我好多朋友都喜欢单侧吃东西，而且她们的脸就是两侧不对称的！一直单侧咀嚼会让让一侧咬肌发达，不仅如此，单边咀嚼会使得那一边的牙齿磨损严重，容易导致牙齿更易敏感。图源小红书广州华美口腔牙齿矫正林琳主要是看牙太贵了！（贫穷的我留下了一行眼泪）所以！每次吃东西的时候都要提醒自己换！边！嚼！！驼背的姐妹大概率是和我一样经常低头看手机，低头族不仅容易驼背还容易头部前倾。在美丽的脸蛋也挡不住你头部前倾，一瞬间就没有任何的气质可言。图源小红书拾玥舞蹈助教老师其实好多明星也是通过改善体态的一些运动来提升自己的气质，毕竟不驼背的女生那种精气神是完全不一样的。运动肯定是第一位的，只要坚持运动肯定是能改善体态问题的，为大家推荐两种简单好做的运动。图源小红书三伏瓜图源小红书Jane的脑壳漫画当然也是可以借助外力，选择矫正带，这个有点像我小时候妈妈给我买的背背佳，也是需要耐力和坚持。图源小红书Tenten点点在东京好啦今天的分享就到这儿啦~改正一些不好的体态才能更好地美丽下去~大家要时刻注意自己的体态避免成习惯了就变成身体隐患啦!今日话题姐妹们今天给大家自主权最近想看什么投票留言告诉我~1.美妆（氛围感妆容、甜酷妆容、仿妆...）2.穿搭（T恤、泡泡袖、仙女裙...）转发+留言抽一位小姐妹送“萌主同款豆腐裤”有关于各种美妆、护肤的干货还有各种红包福利请添加萌主小助理
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