相信大家都一定很羡慕唇红齿白的明星们，不管什么光线环境，也不管什么角度，他们都如“齿”亮白！是天生丽质？还是另有妙方？为了让自己的牙齿更美，明星们可吃了不少“苦头”！刘涛也曾发微博用自己的血泪史告诉大家要好好爱护自己的牙齿。原来“霓凰郡主”的一口大白牙也是经历过曲折代价的！做完牙齿后，刘涛整个人的颜值都提升不少，完美加分！
俗话说“貌美牙为先，齿白七分俏”，我们为人父母的，更希望孩子能够美美的，拥有一口整齐亮白的牙齿，但在日常生活中，一些不良的喂养习惯大部分妈妈都会“犯错”，快来看看你是否中招了！
三种喂养方式伤害宝宝牙齿
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1.过早让宝宝自己拿奶瓶喝奶
有些家长为了训练孩子的抓握能力，在宝宝才几个月就开始让宝宝自己拿着奶瓶喝奶。由于孩子还小，自己喝奶时基本上都是躺着的，而且宝宝手腕部的力量十分有限，即使不松手，奶瓶的部分重量还是会压在孩子的上嘴唇以及上颌部位。若经常如此，那么孩子就会出现牙齿反咬（牙合）的情况，也就是俗称的“地包天”。
上唇下方就是孩子非常娇嫩的上颌牙床骨，它经常受到奶瓶的压力就会影响发育，使它不能正常向前（唇的方向）生长。如果上颌骨凸度生长不够，不仅影响整个面型的美观，反咬（牙合）也会对关节产生不良影响，容易为成年的颞下颌关节疾病埋下隐患。
2.过度使用安抚奶嘴
适当使用安抚奶嘴确实是有好处的：可以促使宝宝用鼻呼吸，戒掉用口呼吸的不良习惯，从而防止外在病毒和病原菌从口腔侵入体内，安抚奶嘴也能够在最大程度上起到安抚宝宝的作用。但是有专家建议，最好在宝宝长到10个月以后就停止使用安抚奶嘴。
●一方面，安抚奶嘴不容易及时清洗，经常裸露在外面，奶嘴上极容易聚集细菌，而细菌又会通过孩子的吸吮进入口腔。
●另一方面，经常吸吮安抚奶嘴很有可能导致孩子上前牙前突，形成反咬（牙合）。
3.频繁夜奶喂养
对于吃母乳的宝宝，夜奶并不仅仅是宝宝自己养成的习惯（新生儿除外），也是妈妈们一度迁就的结果。有的宝宝甚至一晚上要吃十几次，不仅影响宝宝的睡眠，同时也把妈妈们折磨的疲惫不堪。虽然母乳的含糖量没有配方奶高，但频繁的夜奶也是宝宝长龋齿的原因之一。
当宝宝长到可以吃辅食，冒出第一颗乳牙的时候，妈妈们就要逐渐减掉夜奶，循序渐进的帮助宝宝改掉夜奶的习惯。
食物对牙齿健康的影响
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在孩子们成长的过程中，食物的营养搭配对生长发育至关重要，因此在选择食物的时候也是很有讲究的。有些食物对牙齿有好处，有些食物则会影响到牙齿健康。
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哪些食物对牙齿健康有好处？
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芹菜，咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。
洋葱，洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
芭乐/香蕉，热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
乳酪，钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
奶制品，日常生活中多摄入钙质有利于牙齿的健康美白，奶制品、豆制品都是富含钙质非常丰富的食物。
需要妈妈们注意的是，在给孩子添加新食物的时候，要根据孩子的辅食添加规则进行合理添加，切莫觉得有好处就盲目添加，也许宝宝还未到食用该食物的阶段！关于辅食的合理添加，小新妈在之前的文章里已经说过啦！点击蓝字查看（简单实用，6-12月龄宝宝方案！）
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哪些食物对牙齿健康有坏处？
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水果硬糖，摄入过多糖分会损伤牙釉质，导致“虫牙”。同时，由于水果硬糖的物理属性呈坚硬状，而孩子的牙齿还未发育成熟，如果用力咬硬糖，可能会出现牙齿断裂等突发事件。
柑橘类酸性水果，和糖一样，酸性食物一样会损害牙釉质。
冰，冰虽不包含任何糖分或其他添加剂，但冰质的食物会让牙齿变得脆弱。因此，冰淇淋、碎碎冰之类的零食要尽量少吃、不吃。
黏性食物，很多人认为水果干、干果类食物是健康零食，但其实这类食物都属于黏性食物，它们会比其他类型的食物附着在牙齿上更长时间，持续对牙齿造成损害。因此在吃完这些食物的时候一定要及时漱口。
咖啡、茶：导致牙齿变色，并且会伤害孩子娇嫩的肠胃，因此这两种饮品也不要给孩子喝。
俗话说“百物养生，莫先固齿”。一副好的牙齿，不仅能让孩子胃口好、身体棒，更能让孩子充满自信地开口大笑。所以，只有吃得健康，吃得科学，才能吃出一副“唇红齿白”的好面容！爸爸妈妈们，提升孩子颜值，就从“齿”开始吧！
阅览完，别走开！
科学育儿创新社
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北京大学口腔正畸学博士
周绍楠
做客科学育儿微课堂
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